Tu rutina, armada por tu coach. Vos entrenás.

Contale tu objetivo, cuántos días podés, si tenés alguna lesión y con qué equipo contás. Gojan te arma la semana y la cambia cuando se lo pedís en el chat.

  • Te habla en tu idioma
  • Android y iPhone
  • Para atletas y trainers
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Le contás qué te pasa y tu rutina cambia. Faltaste, te tira el hombro, la sala está llena: se lo decís en el chat.

9:41
Gojan AI
Hoy estoy cansada y me molesta un poco el hombro.
Hoy cuidamos el hombro. Saco el press militar y los fondos, y entran:
• Press en máquina, agarre neutro, 3 × 12
• Aperturas en polea, 3 × 15
Bajá en tres segundos, por la técnica.
Rutina actualizada
Pedile un cambio…
RutinaProgresoGojanConnectPerfil

Ejercicios con su demostración. Demostraciones animadas de los ejercicios, para hacerlo bien desde la primera serie.

9:41
Sentadilla con barra
CuádricepsGlúteosCore
Tu rutina
4 × 8 · 02:00
Cómo hacerla
Pies al ancho de hombros, bajá controlado
RutinaProgresoGojanConnectPerfil

¿Tenés trainer? Trabajá con él en Gojan. Tu trainer te arma la rutina y la ve en su app; vos la entrenás en la tuya.

9:41
Gojan
Marcos Vidal
Tu trainer · Fuerza
Fuerza · 4 días
La rutina que te armó
DÍA 2 DE 4
Tirón
6 ejercicios~55 min
Empezar entrenamiento
RutinaProgresoGojanConnectPerfil
Todo en la app

Todo lo que necesitás para no aflojar.

Gojan te arma la semana, te la cambia cuando algo no sale como pensabas y te muestra cómo venís. Vos sólo tenés que ir.

¿Ya tenés una rutina? Mandale una foto o contásela con tus palabras cuando empezás, y tu coach arma tu plan desde ahí.

Hablale o mandale una foto. Dictale lo que necesitás y queda escrito, o sacale una foto a la máquina libre: tu coach la ve y te responde.

Tu tiempo en el gimnasio, si lo activás. Elegís tu gimnasio y Gojan registra cuánto entrenás ahí, sin tocar nada.

Encontrá trainer en tu gimnasio. Mirá quién entrena en tu sede, qué hace y qué amigos tuyos entrenan con él.

Antes y después

Chau a la rutina en una nota del celular.

La lista que copiaste de algún lado, tachada y sin saber qué sigue, pasa a ser un plan de verdad: el día, sus ejercicios y cuánto descansar.

Arrastrá para comparar.

AntesCon Gojan
lunes pecho
press banca 4x??
aperturas → la máquina
inclinado mancuernas
fondos (si llego)
martes?? piernas o espalda
DÍA 1 DE 4~52 min
Empuje
5 ejercicios
Empezar entrenamiento
Press de banca con barra
4 × 8 · 01:30
Press inclinado con mancuernas
4 × 10 · 01:30
Press militar con mancuernas
3 × 10 · 01:15
Fondos en paralelas
3 × 12 · 01:15
Vuelos laterales
3 × 15 · 01:00
Hoy toca Empuje: 5 ejercicios, unos 50 minutos. ¿Algo que tenga que saber?
DÍA 1 DE 4
Empuje
Press de banca con barra
4 × 8 · 01:30
Press inclinado con mancuernas
4 × 10 · 01:30
Press militar con mancuernas
3 × 10 · 01:15
Fondos en paralelas
3 × 12 · 01:15
Vuelos laterales
3 × 15 · 01:00
Probalo

Tocá un problema. Mirá cómo cambia tu día.

Así funciona en la app: le contás qué pasa y tu coach cambia ejercicios, series o días en tu rutina guardada.

  • Cambia ejercicios
  • Agrega o quita
  • Ajusta series y repeticiones
  • Reordena tus días
La app por dentro

Hecha para usarla entre series.

Gojan para trainers

Tus alumnos y sus rutinas, en un solo lugar.

Mirá quién vino esta semana, armá y cambiá rutinas pidiéndoselo a tu co-piloto, y recibí alumnos nuevos de tu gimnasio.

Tu próxima sesión ya puede estar armada.

Bajala hoy y que tu coach te arme la rutina en minutos.

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En iPhone se instala con TestFlight, la app de Apple para instalar Gojan.

¿Estás en la compu? Escaneá con tu celular.