Cómo arma Gojan tu primera rutina

Actualizado el 5 de noviembre de 2026

Las preguntas

  1. Tu salud y Gojan AI: dos permisos, los dos opcionales. Mirá «Gojan AI y tus datos de salud».
  2. ¿Ya tenés una rutina? Podés seguir con la tuya, mejorarla o empezar de cero.
  3. Tus objetivos y el tipo de entrenamiento que preferís.
  4. Sobre vos: género, fecha de nacimiento, peso y altura.
  5. Tu semana: cuándo entrenaste por última vez, cuántos días y cuánto tiempo.
  6. Tu salud (solo si activaste los datos de salud): lesiones o condiciones, y un chequeo rápido (PAR-Q).
  7. Dónde entrenás: tu gimnasio, si querés.

La rutina

  • Con Gojan AI: te mostramos opciones y elegís tu plan. Después lo podés cambiar cuando quieras, con tu coach o a mano.
  • Sin Gojan AI: no te armamos la rutina. La armás a mano (en Rutina, «Armar una rutina manualmente») o te la arma un trainer, y registrás tus entrenamientos igual.

¿Tu chequeo de salud indica que conviene una revisión? Un entrenador matriculado revisa tu rutina antes de que la entrenes.

¿No se pudo armar? Si ves «No pudimos armar tu rutina», probá de nuevo; si sigue fallando, escribinos.